Seekrank zu werden ist der größte Albtraum aller Kreuzfahrt-Einsteiger. Die Sorgen sind jedoch meist unbegründet, da die Seekrankheit heutzutage statistisch betrachtet nur noch selten (bei weniger als 3 Prozent aller Gäste) auftritt. Ursache hierfür ist, dass viele Schiffe inzwischen mit Stabilisatoren ausgerüstet sind, die die Rollbewegungen des Schiffes bei Seegang stark vermindern. Auch finden Kreuzfahrten, in Abhängigkeit von der Reisezeit, meist unter klimatisch guten Bedingungen statt.

Folgend trotzdem ein paar grundsätzliche Regeln, Tipps zu vorbeugenden Maßnahmen sowie Maßnahmen für den Fall der Übelkeit.

Grundsätzliche Regeln:
-    Größere Schiffe sind weniger schwankungsanfällig als kleine Schiffe.
-    Kabinen, die in der Mitte des Schiffes liegen, sind weniger den Schwankungen ausgesetzt als Kabinen am Bug oder Heck.
-    Jeder Sturm geht mal vorbei !

Vorbeugende Maßnahmen:
-    Sie sollten weder übermäßig viel noch gar nichts essen.
-    Gewürzarme bzw. Rohkost- oder obstreiche Nahrung sollten Sie anderen Speisen vorziehen.
-    Ingwer beugt Übelkeit vor.
-    Verzichten Sie auf Alkohol, Rauchen, Kaffee und andere Genussmittel. Seien Sie ausgeschlafen.
-    Denken Sie nicht ständig daran, dass Ihnen schlecht werden könnte.

Maßnahmen bei Übelkeit:
-    Gehen Sie an Deck und atmen tief durch. Richten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt am Horizont.
-    Legen Sie sich hin. Je flacher Ihr Körper liegt, umso schwächer wird i.d.R. die Bewegung.
-    Kämpfen Sie nicht gegen die Schwankungen an. Ganz im Gegenteil: Passen Sie sich ihnen an!
-    Gute Hilfsmittel auf pflanzlicher Basis erhalten Sie in Ihrer Apotheke bzw. beim Bordarzt.

Quelle: Auszug aus "Der große Hochsee-Kreuzfahrten Ratgeber ... macht Lust auf Meer" von Carsten Meyer